プロフィール

山 﨑 史 子

(yamazaki  fumiko)


初めまして、山﨑史子と申します。

 

この度は、数あるサイトの中から、
私のサイトをご覧頂きありがとうございます。

 

  

お仕事としては、体の面では
スポーツクラブに勤務しながら、
オンラインで、一般の方への運動指導から、
運動指導者育成の講座講師なども
させて頂いております。

 

 

また、メンタル面では、
「未来書き換え自分年表作成講座」という
自分の人生を振り返って棚卸しをする講座の
ファシリテーター(認定講師)として活動しています。

 

 

一見、いろいろなことを幅広くやっているように
見えるかもしれませんけど、
実はどれも、私自身の人生に紐づいていたりするんです。

 

本来、自分のもっているもの(ポテンシャル)
を認めて、自信をもって
今の自分を超えたい!
という方の背中を押す活動です。
 


そのために私が出来ることは?
ありのままの自分に、自信を取り戻すために 

心と体を「整える」ことをお教えしています。


では、その私のストーリーを書いていきますね。


 ☆マイストーリー☆ 

 

  

私は埼玉県で生まれ、現在は、千葉県船橋市で、
夫と娘二人、家族4人で暮らしています。

 


幼少期の私は、とても男勝りで活発な女の子。
可愛らしさや女の子らしさ~
からかけ離れた、自由で元気な子でした。


ですから、
3つ上のちょっと“ひ弱タイプ”だった兄よりも
自分の方が強い!
そう思い込んで、なんでも出来る!
と思い込んでいる、
ちょっと厄介な子だったかもしれません。

 

 

でも、そんな私の元気さを
父はよく褒めてくれていました。


というのも、父は、

運動するのが当たり前!

運動をしている人は偉い!

運動が出来る人はスゴイ!

という価値観をもっていたから、
なんですね。

 

 
幼少期は、自由で活発にしていることで
褒めてくれるのが嬉しくて
得意になって、走り回っていたんですが


年齢を重ねるにつれて、
やがて中学校・高校と、
だんだんと父の期待に応えなくては、
と自分を無意識に追い込み、
それがどんどんプレッシャーが大きく

なっていきました。

 

 

幼少期は、ただただ家族で過ごすのが楽しくて、
自らしていたはずの運動。

 

 

でも、いつしか

運動=結果をだすこと

の中で、運動を続けることの意味、
というものを見失っていた気がします。

 

 

そんな私のプレッシャーを更に深くするのが、
兄の存在でした。

兄は私と違い、どんどん運動で実績を重ね、
私は頑張っても頑張っても

超えられない兄への高い壁に劣等感を感じ、


いつしか運動が 

“楽しく続けられるもの”

ではなくなっていました。

 

 

そして、就職の時、これまで運動することを
第一に考えてきた人生に、

一度ピリオドを打ったんですね。

 

 

その後、運動とは少し距離を置きながらも、
就職、結婚、出産を経験し、
子育てをする中で、また私に転機が訪れます。

 

 

それは子育て中に、
何か私も社会の役に立ちたい!自立がしたい!

と考えて、引き寄せられるままに、
スポーツクラブの募集を手にしていました。

 

 

あんなに、運動にプレッシャーを感じ、
楽しくなくなっていたのに

なぜ、今さら運動なのか?

 

 

そんな気持ちもありましたが、
実際の現場で、インストラクターと共に、
運動を笑顔で楽しむお客様たちの姿を見て、

 

 

私の中で、忘れかけていた

“運動は楽しいもの♪”

という幼少期の価値観が舞い戻ってきました。

 

 

そこから私は、スポーツクラブの仕事に就いて
楽しく、そして続けたくなる運動は何か?

をずっと探し続けました。

 

 

そして、出会ったのが

“整える”というやり方を使った運動でした。

 

 

この運動に初めて出会った時の衝撃は、
今でも忘れません。

 

 

私の中で、運動とは辛いもの!

鍛えることがすべて!

と思っていたのに、

 

 

辛くないのに、体が心地良く、

歪みがとれて、

理想の体型に近づいている!

 

 

一度、挫折した私だからこそ、
出会うことが出来た

この運動の楽しさ、方法なのかもしれません。

 

 

それからの私は、
このエクササイズのやり方を更に楽しく、
続けられるカタチにすべく、
試行錯誤をしてきました。

 

 

そして辿り着いたのが“整えるエクササイズ”です。

 

 

運動を、これまで続けることが難しかった方でも

整えるエクササイズなら
無理なく、楽しく続けられます。

 

 

どんな理想の体を想い描いていたとしても、
体の偏りや歪みがあるままでトレーニングをすると、

 

 

つけたくないところに筋肉がついたり

つけたいところに筋肉がつかなかったり

効率が悪い上に、さらに体の偏りが強くなってしまい

ケガにつながることがあります。

 

 

ですので、体のバランスを整えて、
楽しく続けながら、理想を目指すことは、
体にとってとても大事、だと思いました。

 

 

運動は続けることによって、体に変化がでるもの。

整えながら続けることが、
理想の体に近づける近道!


そう思った私は、さらに
運動指導者として、
興味をもって学ぶようになっていったんですね。

 

 

そんな自分で切り開いていった道が
いずれ両親にも役に立つんじゃないか?
そんな風にも思いながら
その道を邁進していたそんな時、
一変することが起こります。


突然、父が倒れ、亡くなってしまった後、
翌年には、 後を追うように、  

母までが病気で亡くなってしまったんですね。
 


(人って、こんな風にあっけなく
いなくなってしまうものなんだ)


そう思うと、
 一体今まで、誰のために、何のために

仕事をしてきたのか? 

あまりにも心の衝撃が大きくて、


自分の頑張りだけでは、
どうにもならない現実が、
世の中にはあるんだ。。。。

  

人なんて、
所詮生かされているだけなんだ。。。
と思い知らされたようで、


(もし自分が生かされているなら
何のために生かされているの?
何か役割があるの?)


そこから私の迷走が始まったんですね。


一体自分に何ができるのか?

自分の存在価値って何なのか?


自信を見失ったようで、
必死で自分が生かされている意味を
知りたくて、


存在価値を見つけたくて
運動指導者としての学びをさらに深めたり
資格を取ったりしながら
必死で模索をしていきました。


そんな私を、家族や周りの方たちも
認めてくれる言葉をかけてはくれるんですが
何か自分の中では受け入れられなくて


誰にも私の気持ちは
理解できないんだろうな。。。
そんなあきらめの気持ちでいた頃、


出会ったのが
「未来書き換え自分年表作成講座」
という自分の人生の棚卸しをする講座でした。


これまでの自分の人生を書き出していくことで
無意識に、傷ついた気持ちや怖れを
心の箱に詰め込んでいたことに気づきます。


私の場合、幼少期から、実は
運動を通して自分を認めてもらいたい
という気持ちと、


それに応えられる結果が出せない自分に
どんな価値があるのか?
と迷い続けていたことが見えてきたんですね。


頑張っても頑張っても
雲を掴むようで、常に結果にも満足できなくて
認められずにもがいていました。


ですが、勇気をもってそこに向き合った時、
自分の存在が認めてもらえていないように感じたり
自分で認められずに苦しい気持ちでいた私を


実は、父も母も兄も
認めてくれていたことが、自分年表で
見えてきたんですね。


両親は他界してしまっていますから
その声を聞くことを出来ないんですが


私とファシリテーター(認定講師)の方と
一緒に自分年表を見ていくことで
やっと、自分で自分を認めて良い。。。
そう思えるようになったんですね。


自分の本当の気持ちが腑に落とせたことで
心が癒されて、
何か自信を持って良い、と思えましたし
新たにもっと、自分らしく
自分の未来を目指して良いと思えるようになりました。

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ですから今は、
運動指導者として、体を整えることをお教えしながら
心の面でも、振り返ることで自分を癒して
心を整えることをサポートしています。


自分の価値を認めて自信を持つことで
今の自分を超えるチャレンジを
私も続けていきたいですし、


同じように、ご自身を高めていきたいと
思われる方たち共と、
一緒に喜び合うことを大切に
自由にのびのびと
楽しく人生を歩んでいきたいと
思っています。


お一人一人が人生を輝きあるものに☆彡
自分の枠を超えて
自分にしかできない可能性を表現しながら
輝き続けていきたい、
というのが今の私の夢です.

コンセプトは、コチラ

⇩ 

 ☆☆☆履歴・経歴☆☆☆ 

*埼玉県出身 千葉県船橋市在住

*私立星野女子高等学校 卒業

*日本女子体育短期大学 体育科体育専攻 卒業

*一般企業 営業事務職(10年)

*スパ&スポーツ ユアー習志野 勤務 
    ・ポールストレッチ
    ・健康体操
    ・骨盤エクササイズ
  のスタジオレッスン担当、他マシントレーニング指導

*JCCAインストラクター養成セミナーの実施
     ・ベーシックセブンセミナー
     ・ベーシックセブンプラスセミナー
     ・ソラコンセミナー
     ・ペルコンセミナー
     ・ひめトレベーシックセミナー           を開催 
  
*大人のストレッチ塾 主催
    ・オンラインパーソナルセッション(120分/1回)
    ・3ヶ月オンラインパーソナル(週1回×3ヶ月+測定)   

*未来書き換え自分年表作成講座
    ・認定講師として活動

*道売り実践会
    ・道売りストとして活動