コンセプト

  大人のストレッチ塾のコンセプトは

「整えることの習慣化を根ざす」 



私のレッスンでは、初めての方でも
ご自身の理想の姿に向かって
続けやすく、習慣化していけるような工夫をしています

レッスンでは
ストレッチポールというものを
使ったりしながら

体を整えることを、ステップアップ式で
お教えすることで、

お一人お一人の理想や目標に向けた
体と心にももたらす変化を
感じていただくことを
大切にしています



みなさんは、ご自身の体を理想の体型にしたいと思う時
どのような手段を
思い浮かべますか?


一般的には、体を鍛えるということが
多いのではないでしょうか?


私自身も、学生時代からずっと
競技スポーツや体を鍛えることに
目を向けてできたので

理想の体を目指そうとすると
鍛えることを手段としていたように思います

ただ、運動は継続することが大事。

ハードなトレーニング、鍛えることというのは
運動をしてきた私でも
なかなか続ける事が難しく

また、理想の体を手に入れたとしても
トレーニングを辞めてしまうと
すぐに元に戻ってしまう。

そんなジレンマがありました。



そのため、私は自分自身も、楽しく続けられて
これまで運動経験がない方でも
効果があって、続けたくなるものを
ずっと探し続けていました。



そんな時に出会ったのが
ストレッチポールです。


ストレッチポールとは
体を整えたり、鍛えたりするための
ツールなのですが、


レッスンで初めて体感した時には
体験前と体験後の
心地良さと体の変化に
これまでにない衝撃的な驚きを感じ

ハードな運動をせずに
変化を感じられたことで、

“整えることで、こんなに体は変わるんだ!”

という、

鍛えること=理想の体づくり
というこれまでの私の価値観を
一気に変えました。


体を整えることには、
無限大の可能性があります。


整えることで、心と体がバランスを取れたり
心が整うことで
日常の家事や、仕事へのやる気と
前向きな気持ちにつながったりする、


そして、何よりお一人お一人の
理想の未来へと、連れていってくれるツールです


ぜひ、体を整えることの可能性を
私のレッスンを通じて、体感してみませんか!


山﨑史子



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